行程概览
推荐时长：7天6晚 | 最佳季节：5-10月 | 预算参考：人均4000-6000元
交通方案
- 第一阶段（沿河→昆明）：沿河客运站乘坐大巴至贵阳（4小时），转乘高铁至昆明（3小时）
- 第二阶段（昆明→香格里拉）：推荐乘坐夜间卧铺大巴（10小时）或飞往迪庆机场（1小时）
每日行程规划
Day1：乌江文化启程
- 上午：游览沿河乌江百里画廊，乘船观赏土家族吊脚楼群
- 下午：参观黔东特区革命委员会旧址，品尝社饭、绿豆粉等土家美食
- 夜宿：沿河江景民宿
Day2-3：奔赴雪域秘境
- 次日傍晚抵达香格里拉，入住独克宗古城藏式酒店
- 第三天上午适应高原环境，游览龟山公园转动世界最大转经筒
- 下午体验唐卡绘制，品尝酥油茶、牦牛火锅
Day4-5：自然与信仰之旅
- 第四天：包车前往普达措国家公园，徒步属都湖、碧塔海高原湖泊
- 第五天：朝拜松赞林寺，下午探访纳帕海依拉草原骑马环湖
Day6：秘境探索
- 选择巴拉格宗大峡谷漂流，或白水台钙华梯田摄影
- 夜晚参加藏民家访，欣赏弦子舞表演
重要提示
- 高原适应：抵达首日避免洗澡，备好红景天口服液
- 装备建议：防晒霜、墨镜、冲锋衣、徒步鞋必备
- 文化禁忌：寺庙内不踩门槛，转经需顺时针方向
- 特色购物：松茸、牦牛肉干、尼西黑陶
替代路线
时间充裕者可增加：梅里雪山日照金山观景、雨崩徒步、虎跳峡精华段穿越